Terapia para adolescentes: aprender a gestionar las emociones

Publicado: 08 de mayo de 2024, 13:48
  1. Psicología infantil
Terapia para adolescentes: aprender a gestionar las emociones

La adolescencia es una etapa llena de desafíos. Son unos años en los que los jóvenes se enfrentan a una montaña rusa de emociones, cambios físicos, emocionales y sociales, además de a nuevas responsabilidades. En este proceso es normal que se sientan incomprendidos y experimenten ansiedad, estrés e inseguridades varias. 

En Centro de Psicología Jano García, psicólogos en Pontevedra, somos conscientes de los desafíos que la adolescencia presenta. Por ello, ofrecemos terapia especializada para niños y adolescentes, con el objetivo de ayudarles a desarrollar las herramientas necesarias para gestionar sus emociones de forma saludable.

La adolescencia, una época de cambios

Como acabamos de afirmar, la adolescencia es un periodo de gran vulnerabilidad emocional. En esta época, los jóvenes se enfrentan a una serie de retos, como:

  • Presión social: encajar en un grupo, ser aceptados por sus iguales, etc.
  • Cambios hormonales: que pueden provocar altibajos en su estado de ánimo, como, irritabilidad e hipersensibilidad.
  • Exigencias académicas: la presión por obtener buenas notas y elegir un futuro profesional.
  • Problemas familiares: conflictos con los padres, divorcio, etc.
  • Dificultades en las relaciones: problemas de pareja, bullying, etc.

Todas estas situaciones pueden generar emociones intensas que los adolescentes no siempre saben cómo manejar.

La terapia les proporciona un espacio seguro y confidencial donde expresar sus sentimientos, aprender a comprenderlos y desarrollar estrategias para afrontarlos de forma adecuada.

¿Qué beneficios aporta la terapia psicológica en adolescentes?

La terapia para adolescentes puede ayudarles a:

  • Mejorar su autoestima y confianza en sí mismos.
  • Desarrollar habilidades sociales y comunicativas.
  • Aprender a gestionar sus emociones de forma saludable.
  • Superar problemas de ansiedad, depresión o baja autoestima.
  • Mejorar su rendimiento académico.
  • Establecer relaciones sanas con sus familias y amigos.

¿Cómo trabajamos en Centro de Psicología Jano García?

En nuestro centro de psicología en Pontevedra nos basamos en un enfoque individualizado y adaptado a las necesidades de cada persona. Utilizamos diferentes técnicas, como:

  • Terapia cognitivo-conductual: para identificar y modificar pensamientos y comportamientos negativos.
  • Terapia familiar: para mejorar la comunicación y las relaciones entre padres e hijos.
  • Técnicas de mindfulness y relajación: para reducir el estrés y la ansiedad.
  • Arteterapia: para expresar emociones y sentimientos de forma creativa.

Psicólogos para adolescentes en Pontevedra

En definitiva, si observa que su hijo adolescente presenta cambios bruscos de humor o comportamiento, dificultades para dormir o concentrarse o un inusual bajo rendimiento académico, es muy probable que precise asistencia psicológica profesional.

En Centro de Psicología Jano García estamos aquí para ayudar a su hijo adolescente a superar las dificultades que enfrenta y desarrollar todo su potencial. No dude en ponerse en contacto con nuestros psicólogos en Pontevedra para obtener más información o concertar una cita.

¡Os esperamos!

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