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Psicólogo especialista en tratamientos de ansiedad y depresión en Pontevedra

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Terapia cognitivo conductual para combatir la ansiedad y la depresión en Pontevedra

Hoy en día, los problemas de ansiedad y depresión afectan a muchas personas y constituyen uno de los principales motivos de consulta con nuestro psicólogo en Pontevedra. Son muchas las personas que acuden diariamente a terapia psicológica, ya que se ha comprobado que es el tratamiento más eficaz para este tipo de problemas y, de este modo, se evita o reduce el consumo de fármacos que pueden afectar a nuestra salud.

Un psicólogo se convierte, en definitiva, en un apoyo fundamental para superar diferentes aspectos que condicionan la personalidad y el día a día de muchos usuarios. En nuestra consulta de psicología en Pontevedra le enseñaremos a cómo tratar la ansiedad o cómo superar la depresión desde el tratamiento psicológico adaptado a su situación.

Terapia cognitivo conductual para combatir la ansiedad y la depresión en Pontevedra

¿En qué consiste la terapia cognitivo conductual?

Este tratamiento psicológico se caracteriza por ser breve en el tiempo, es decir, es un tratamiento a corto plazo. Aporta innumerables beneficios puesto que ayuda al paciente a cambiar sus pensamientos, sus sentimientos, sus comportamientos negativos y su forma de entender los sucesos que le ocurren en su vida diaria. La TCC se divide en tres fases bien diferenciadas.

  • Evaluación: a lo largo de esta primera etapa del tratamiento nuestro psicólogo en Pontevedra se implica para conocer al paciente y a sus inquietudes para poder realizar un diagnóstico preciso sobre qué es lo que le ocurre para, posteriormente, poder informarle de su situación y ayudarle a conseguir sus objetivos, los cuales se tratan en esta fase.
  • Tratamiento: una vez superada la fase de evaluación comenzamos con el propio tratamiento. Aplicamos las técnicas y los métodos más adecuados al paciente y al estado en el que se encuentre, ayudándole a dotarse de herramientas propias que le permitan obtener los beneficios acordados en la fase de evaluación.
  • Seguimiento: cuando podemos apreciar progresos en el paciente comenzamos a espaciar las sesiones para estar al tanto de su evolución. Además, en esta fase le explicamos los métodos adecuados para mantener los cambios que ha logrado durante la terapia y evitar la recaída. Una vez finalizada esta fase procederemos a dar el alta al paciente.

Ventajas de la TCC

La terapia que lleva a cabo nuestro psicólogo en Pontevedra proporciona una gran cantidad de beneficios para todos los pacientes que lo llevan a cabo y es una alternativa eficaz al consumo de fármacos.

Entre las ventajas a destacar de la terapia cognitivo conductual encontramos las siguientes:

  • Goza de una alta tasa de recuperación.
  • Ayuda a evitar problemas psicológicos crónicos.
  • Mejora la calidad de vida del paciente.
  • El riesgo de recaída es bajo.

Psicólogo especialista en ansiedad y depresión en Pontevedra

Resultados avalados y demostrados por la ciencia

Organismos científicos y de la salud tan importantes a nivel mundial como el National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE), la Organización Mundial de la Salud (OMS) o la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH) recomiendan la terapia cognitivo conductual (TCC), desarrollada siempre por un psicólogo experto, por considerarlo un tratamiento de gran calidad para la depresión, ansiedad, fobia u otros tipos de trastornos similares.

Resultados avalados y demostrados por la ciencia

¿Cómo tratamos la ansiedad en nuestro centro de psicología en Pontevedra?

La ansiedad es un problema que afecta a un gran número de personas y por eso nuestro psicólogo en Pontevedra, Jano García, le presta una especial atención, poniendo en conocimiento de cada paciente las técnicas y terapias adecuadas para tratar cualquier tipo de ansiedad. Nuestra formación constante y la gran experiencia con la que contamos en nuestra clínica nos ha convertido en psicólogos en Pontevedra de referencia para el tratamiento de la ansiedad.

Cabe mencionar que tratamos a cada paciente de manera individual y nos implicamos al máximo en su recuperación, realzando su mejoría sesión tras sesión hasta que consiga dominar todas las herramientas disponibles para el control de la ansiedad. Si está buscando un psicólogo especialista en el tratamiento de la ansiedad en Pontevedra no duda en contactar con nosotros; queremos ayudarle.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Es muy habitual que nuestros pacientes nos hagan cuestiones sobre cómo controlar la ansiedad, cuáles son los tipos de ansiedad, qué es la ansiedad crónica o qué es un trastorno de ansiedad, pero sin duda la pregunta más habitual es cobre los síntomas de la ansiedad.

Esta patología no solo afecta a nivel mental y emocional, sino que también se puede manifestar mediante síntomas físicos. Como psicólogos especialistas en el tratamiento de ansiedad en Pontevedra les mostramos algunos de los síntomas más habituales. ¿Se identifica con alguno? Pida su cita.

  • Sudores
  • Malestar general
  • Mareos o vértigos
  • Náuseas
  • Nerviosismo
  • Temblores
  • Falta de concentración
  • Miedos o fobias
  • Sensación de irrealidad
  • Inseguridad

Tratamiento para la ansiedad con psicoterapia cognitivo-conductual

Si la ansiedad está empezando a condicionar su vida, es el momento de solicitar la atención de un psicólogo especialista en ansiedad. Debido a la complejidad de esta patología y su tratamiento, es necesario abarcarla desde una perspectiva multidisciplinar, es decir, la terapia cognitivo-conductual. La eficacia de esta técnica está avalada por profesionales del sector.

Nos implicamos con cada paciente con el fin de lograr su rápida y correcta recuperación.

Tratamiento de ansiedad con psicoterapia cognitivo-conductual
Tratamiento de ansiedad con psicoterapia cognitivo-conductual

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¿Cómo combatimos la depresión en el centro de psicología Jano García?

La depresión es sufrida por una gran parte de la población en algún momento de su vida. Las personas con depresión se sienten agotadas en muchas ocasiones y sufren dificultades para seguir una rutina diaria normal o para relacionarse con otras personas, ya sean parejas, amigos o familiares. Es un trastorno que necesita de una evaluación y un diagnóstico previo por parte de un psicólogo, ya que los síntomas suelen aparecer paulatinamente y no se manifiesta de la misma forma en todas las personas.

¿Qué síntomas puede presentar un trastorno depresivo?

La depresión puede manifestarse con una gran variedad de estados y síntomas, tanto psíquicos como somáticos. Algunos de los más comunes que destacamos son:

  • Falta de motivación y ganas para las tareas diarias
  • Carencia de ánimo positivo
  • Cansancio e insomnio
  • Falta de energía
  • Pensamientos negativos continuos
  • Falta de autoestima y confianza
¿Cómo tratamos la depresión en el centro de psicología Jano García?

Pendientes de la evolución del paciente para la superación de la depresión

Estamos en comunicación constante con el paciente para estar siempre al tanto de la evolución del mismo, aspecto muy importante en este tipo de terapias y procesos de mejora. En nuestra consulta de psicología en Pontevedra tratamos la depresión utilizando terapia cognitivo conductual ya que es considerada una técnica con resultados eficaces para el tratamiento de la ansiedad.

Estamos pendientes de la evolución del paciente

Terapia cognitivo conductual para combatir a la depresión

Una característica que define a la terapia cognitivo conductal que utilizamos para superar la depresión es la relevancia del presente y de todas aquellas actitudes que no nos ayudan a ponerle fin a la etapa que estamos atravesando en nuestra vida.

En nuestro centro de psicología en Pontevedra, nuestro psicólogo emplea esta terapia con la gran parte de nuestros pacientes, ya que hemos comprobado su eficacia y ayuda a todas las personas que sufren depresión a superar poco a poco todas sus barreras y empezar a cambiar sus hábitos, para llegar de manera correcta a la recuperación que tanto buscamos.

Amplia experiencia en tratamientos psicológicos de ansiedad y depresión en Pontevedra

En el nuestro centro de psicología contamos con una amplia experiencia en tratamientos de psicología enfocados a la ansiedad y depresión, trabajando con tratamientos psicológicos específicos y centrados en las necesidades de cada paciente en particular.

Si está buscando un psicólogo de confianza en Pontevedra y quiere experimentar el tratamiento cognitivo conductual de la mano de un psicólogo con experiencia y cualificado para este tipo de terapias, con nosotros encontrará al psicólogo que necesita para superar esos problemas de ansiedad o depresión.

¿Cómo tratamos la depresión en el centro de psicología Jano García?

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