En nuestro centro de psicología en Pontevedra estamos especializados, entre otros servicios, en trastornos de ansiedad y depresión. Son dos problemas que nunca han sorprendido en edades adultas, pero sí que es cierto que cuando las sufren los niños son algo más impactantes. Además, estos casos también afectan de lleno a los padres. A lo largo de este artículo queremos abordar los síntomas más comunes de la depresión en los niños y ofrecer algunos consejos rápidos para los padres. Y decimos rápidos porque el mejor sitio para tratar estos temas es en la consulta de un especialista.
La depresión en los niños
Lo primero que solemos decir a la hora de hablar de depresión es gastar medio minuto previo en explicar que estar deprimido no es solamente estar triste. Dicho esto, ya podemos avanzar. A diferencia de los adultos, la principal dificultad de la depresión en los niños es su manera de expresar con claridad cómo se sienten. Por este motivo, desde el centro de psicología Jano García Trabado aconsejamos estar muy pendientes de síntomas como estos:
- Tristeza y desesperanzada prolongada. Deberíamos preocuparnos cuando detectemos que el niño se muestra de este modo por más de dos semanas. No confundir nunca con un capítulo triste que sea puntual por un motivo más que justificado.
- Falta de interés por el día a día. Los pacientes con depresión suelen proyectar una clarísimo estado de falta de ganas por afrontar el día a día. En los niños debemos sentir que algo no funciona bien cuando no quiere participar en actividades concretas que antes sí disfrutaba mucho.
- Cambios evidentes en el sueño y en la alimentación. No olvidemos que en lo referente a ambas cosas, es tan malo comer/dormir poco como comer/dormir mucho.
- La falta de energía constante puede ser otro síntoma de depresión en los niños. Esto podemos verlo reflejado en problemas de concentración o un estado de cansancio que parece ser permanente.
- Estar más irritable o enfadado también puede ponernos sobre aviso de que algo ocurre.
- Por otro lado, si tu hijo/a (o algún menor a tu cargo) se siente inútil o culpable por cosas que -en principio- no deberían importarle, esto puede ser interpretado como un signo de depresión.
¿Y si sospechas de depresión en un niño?
Pues no hay mucho que decir: en caso de detectar síntomas de depresión en niños lo primordial es hablar con ellos para intentar acotar el problema. La infancia y la adolescencia ya es bastante vertiginosa, así que cierta tristeza puntual o falta de energía para el día a día tampoco tiene que ser obligatoriamente una depresión.
En cualquier caso, ante la mínima sospecha hay que ponerte en contacto con un profesional de la salud mental que pueda valorar el estado del niño y ver si la depresión es el problema que responde a su estado mental. En el caso de atención a los niños, la consulta evaluativa en nuestro centro psicológico de Pontevedra tiene un precio de 45€. Solo tienes que llamar o escribir al 604 064 323 para pedir una cita.
¿Qué puedes hacer por un niño que presenta síntomas de depresión?
- Las primeras herramientas ya las hemos desvelado: hablar con el niño y mostrarle que le escuchas y entiendes lo que sientes. Sin olvidar mientras tanto pedir esa cita con un especialista.
- Establecer rutinas ayuda: hay que llevar una dieta saludable, hacer ejercicio y tener una higiene del sueño sobresaliente.
- No minimices los sentimientos de un niño con depresión: lo que sienten es real y bastante complicado es sufrirlo. Encontrar explicación a un dolor físico es sencillo, pero con la mente todo es mucho más complejo. Decirle "anímate" a un niño con depresión no le ayuda en absoluto porque es el primero que no quiere estar desesperanzado.
Tu psicólogo en Pontevedra
En cualquier caso, a pesar de que haya cosas que se pueden hacer para ayudar a un niño con síntomas de depresión, además de conocerlos para identificarlos rápido hay una sola cosa que hacer: buscar ayuda profesional. No dudes llamarnos y así en Jano García Trabado te podemos explicar, por ejemplo, los buenos resultados que obtenemos tratando la depresión en Pontevedra con terapia cognitivo conductual.