Novedades de psicología forense y clínica en Pontevedra - Página 2

La autoestima es el cimiento sobre el cual construimos nuestras vidas emocionales y mentales. Una autoestima sólida nos permite enfrentar desafíos con determinación, establecer relaciones saludables y sentirnos en paz con nosotros mismos. En el Centro de Psicología Jano García Trabado, trabajamos sobre la importancia de cultivar una autoestima positiva para lograr un bienestar integral. En esta entrada, ofrecemos una guía práctica con consejos psicológicos para elevar la autoestima y comenzar un...

Hoy desde el Centro de Psicología de Jano García Trabado, nuestro centro de psicología en Pontevedra, queremos abordar un tema que puede resultar abrumador para quienes lo experimentan y desconcertante para aquellos que lo observan: los ataques de pánico. Si alguna vez has sentido que tu corazón late aceleradamente, tus manos sudan, tu respiración se torna entrecortada y una sensación de miedo intenso te invade sin previo aviso, es posible que hayas experimentado un ataque de pánico. Vamos a ade...

En el Centro de Psicología Jano García Trabado en Pontevedra, entendemos que cada individuo es único y requiere un enfoque terapéutico personalizado. Para poder brindar una atención individualizada, nuestro equipo está especializado en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos de conducta, incluyendo el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). El Trastorno Obsesivo Compulsivo, más comúnmente conocido como TOC, es una condición que se caracteriza por pensamientos intrusivos o recurrentes q...

El duelo es un proceso emocional que experimentamos tras la pérdida de alguien o algo significativo en nuestra vida. Puede ser la pérdida de un ser querido, una separación, la pérdida de un empleo o cualquier otro tipo de pérdida significativa. En Jano Garcia Trabado Centro de Psicología en Pontevedra, entendemos la importancia de comprender el duelo y brindar un apoyo adecuado durante este proceso. En este artículo, veremos qué es el duelo y cómo se trata. El duelo es una respuesta natural y p...

La ansiedad es una emoción normal que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. No siempre es algo malo, a veces nos sirve para estar alertas y preparados ante situaciones que percibimos como amenazantes o difíciles. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva, frecuente o irracional, puede interferir con nuestro bienestar y en nuestro día a día. En ese caso, podemos estar sufriendo un problema de ansiedad que requiere atención profesional. En el Centro de Psicología Jano Gar...

Las siglas de la terapia EMDR corresponden en su traducción a "Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares". Se trata de un abordaje terapéutico que se descubrió en 1980 y cuya responsable, la psicóloga Francine Shapiro, ni tan siquiera buscaba. Fue todo una casualidad que nació de darse cuenta de que los "movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos", tal y como nos explican desde el Instituto Español EMDR. Si quieres sabe...